Teilnehmerstimmen (aus den Jahren 2025 und 2026)
Achtsamkeit als Haltung – mit Freude und Wohlwollen lernen
Ich habe wirklich sehr von Alexandras Kursen profitiert. Sie lebt, was sie lehrt und das ist spürbar. Ich habe neben dem bunten Blumenstrauß an Achtsamkeitsübungen am meisten ihre Haltung geschätzt, mit der sie ihre Inhalte vermittelt. Das war und ist bis heute der größte Benefit für mich: zu erleben und dadurch zu verstehen, dass Achtsamkeit keine »gelingende Übung« ist, sondern die Haltung, mit der ich mir in jedem Moment begegne.
Ich habe gelernt, wohlwollender auf mich und die Welt zu blicken, zu genießen und achtsam mit einem Schmunzeln »scheitern« zu dürfen bzw. dass es »Scheitern« nicht gibt. Ich kann nur empfehlen den Kurs bei Alexandra zu machen, weil Übungen das eine sind, aber die Haltung und Freude, mit der sie anleitet, ihre Kurse auszeichnen. Ganz liebe Grüße an dich, Alexandra. Ich komme bestimmt wieder. Bis bald.
Anna Clesle
Authentische Begleitung und wertvolle Impulse
Ich habe bei Alexandra den 8-Wochenkurs gemacht und konnte unglaublich viel davon für mich mitnehmen. Alexandra hat den Kurs sehr authentisch, engagiert und empathisch geleitet und eine vertrauensvolle und positive Atmosphäre geschaffen. Dadurch entstand ein gutes Miteinander in der Gruppe und ein offener Austausch. Ich habe sehr von der Mischung aus theoretischem Input und dem gemeinsamen Praktizieren profitiert. In dem ganzen Prozess habe ich mich sehr gut von Alexandra begleitet gefühlt.
Monika P.
Ein wertvoller Weg zurück zu mehr Achtsamkeit und Selbstverbundenheit
Der MBSR-Kurs war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Die Übungen in Achtsamkeit haben mich auch wieder stärker zu mir selbst geführt. Durch Alexandras einfühlsame Art, ihre Kompetenz und Wertschätzung wurde ein Raum geschaffen, in dem ich mich gut aufgehoben gefühlt habe. Ich kann den Kurs wirklich empfehlen.
Martina
Langjähriger Erfahrungsschatz
Ich besuche nach zwei Vertiefungskursen nun den “Dran-Bleiben”-Kurs bei Alexandra. Die Kurse schenken mir viel Kraft und Motivation, im Trubel und der Hektik des Alltags achtsam zu bleiben. Wenn ich merke, dass mir das nicht gut gelingt, hole ich mir in den Kursen viele neue praktische Anregungen und Hilfestellungen und die neue Motivation "dran zu bleiben". Das hilft mir, den Alltag und das Leben bewusster wahrzunehmen und bei mir zu bleiben.
Alexandra leitet ihre Kurse mit großer Hingabe, Begeisterung und Professionalität und gibt stets neue Denkanstöße. Ihr langjähriger Erfahrungsschatz ist beeindruckend. Der Austausch mit den anderen Kursteilnehmern über deren Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis ist dazu sehr bereichernd und stärkt meine eigene Motivation. Die Kurse sind für mich außerdem stets kleine schöne Auszeiten aus dem Alltag.
Carsten